- e-book
"Dodatkowe 15%" z kodem: LATO15 SZCZEGÓŁY
(e-book) Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood
Najniższa cena z 30 dni: 25,00 zł
Dlaczego warto przeczytać książkę "Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood":
- książka autorstwa jednego z najlepszych speców od fitnessu;
- publikacja naszpikowana faktami, anegdotami i wieloma historiami dotyczącymi gwiazd szklanego ekranu;
- fascynujący poradnik o inteligentnym fitnessie, dzięki któremu można poprawić zarówno zdrowie, jak i wygląd.
Opis z okładki książki "Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood":
Znakomity trener personalny, rozchwytywany przez gwiazdy Hollywood, Simon Waterson pokazuje, jak zwiększyć poziom energii, lepiej spać i być bardziej pewnym siebie dzięki inteligentnemu podejściu do treningu.
To były żołnierz brytyjskiej piechoty morskiej a obecnie najbardziej pożądany trener fitness w przemyśle filmowym. Lista klientów Simona Watersona przypomina obsadę wielkiego kinowego hitu. To on przekształcił Daniela Craiga w imponującego Jamesa Bonda w pięciu przebojowych filmach, zmienił Chrisa Evansa w superbohatera Kapitana Amerykę, przygotował Chrisa Pratta do roli w „Strażnikach Galaktyki” a Thandiwe Newton i Johna Boyegę – do ostatnich filmów z uniwersum „Gwiezdnych Wojen”.
Dzieląc się swoim praktycznym i bardzo przystępnym podejściem do kwestii zmiany postrzegania własnego ciała i pracy nad sprawnością fizyczną, Simon zachęca do skupienia się na treningu, regeneracji i odżywianiu – i do tego, aby stawiać raczej na wydajność i wyniki, niż na wygląd.
Oto podręcznik treningu dla każdego, w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej, zawierający porady eksperta i możliwe do osiągnięcia cele, które zmotywują każdego czytelnika do zbudowania na nowo własnego ciała.
Opis przygotowany przez SQN Store:
Z jego usług korzystali m.in. Blake Lively, Bryce Dallas Howard, Benedict Cumberbatch, John Krasinski, Tom Hiddleston, Adam Driver, Jake Gyllenhaal, Woody Harrelson, Chris Evans i Daniel Craig, czyli aktorska śmietanka Hollywood. Przedstawiciele Fabryki Snów wybierali go ze względu na ogromne doświadczenie wyniesione z wielu lat służby w brytyjskiej marynarce wojennej i pracy trenera personalnego. Zresztą robią to do dziś, ponieważ nie ma w tej chwili lepszego eksperta od fitnessu niż Simon Waterson.
Brytyjczyk ma na koncie kilkadziesiąt spektakularnych transformacji gwiazd kina, lecz książkę pt. Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood wydał po to, aby pomóc zwykłym ludziom dojść do formy i zmienić ich mentalność w kwestii treningów oraz zdrowego stylu życia. Simon Waterson udowadnia, że inteligentne podejście do fitnessu jest kluczem do zdrowego stylu życia, a wyniki i sprawność są o wiele ważniejsze niż wygląd i estetyka. Według niego skuteczny trening to proces długofalowy, dlatego w pracy stawia przede wszystkim na jakość i cierpliwość.
Jego dzieło to nie jest ani zwykłe kompendium wiedzy o świecie sportu, ani kolejny sztampowy podręcznik skierowany do współczesnych atletów, którzy pragną wystąpić u boku Sylvestra Stallone'a w następnej części serii Niezniszczalni, tylko fitnessowa „skrzynka z narzędziami”, do której będziecie mogli sięgać o każdej porze. Ta książka to praktyczny przewodnik, który pomoże Wam stać się najlepszą wersją siebie w najbardziej przystępny sposób.
Opinie o książce "Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood":
„Bez pomocy i wskazówek Simona Watersona na pewno nie podołałbym wyzwaniu, jakim było granie Jamesa Bonda przez piętnaście lat. Praca z nim to był zaszczyt”.
Daniel Craig
„Praca z Simonem to doświadczenie najbliższe byciu superbohaterem – w tym sensie, że osiąga się absolutny szczyt zdrowia fizycznego. To sprawia, że czujesz się niesamowicie silny i odporny w tych niełatwych czasach”.
Benedict Cumberbatch
„Simon jest niezwykle rygorystyczny i sumienny: zawsze przygotowany, zawsze punktualny. Traktuje każdego z szacunkiem, jest troskliwy i uprzejmy. Wie, kiedy trzeba ciężko pracować, kiedy pójść o kilka kroków dalej, aby zachęcić cię do wyjścia poza twoją strefę komfortu. Bardzo dużo mnie nauczył”.
Tom Hiddleston
„Simon jest przekonany, że wygląd to efekt uboczny wydajności. Zawsze uważałem, że takie podejście ma sens. Wszystkie przekazywane przez niego informacje są zrozumiałe i rozsądne – zawsze pozwalały mi nie tylko realizować moje cele, ale nawet je przekraczać. Simon dał mi fizyczną pewność siebie, dzięki której mogłem zagrać wszystkie te role. Jest także wspaniałym człowiekiem, współpraca z nim to czysta przyjemność”.
Luke Evans
„Gdyby ktoś mi powiedział, że w wieku 41 lat osiągnę najlepszą fizyczną formę w życiu, uznałbym, że jest szalony. Simonowi udało się do tego doprowadzić nie tylko dzięki zmianie schematu moich treningów, ale przede wszystkim przez zmianę mojego podejścia do całego procesu. Zwykle, kiedy chcemy coś osiągnąć, traktujemy to jako jednorazowe zadanie. «Pracuj ciężko, osiągnij cel, świętuj, a potem wróć do starych nawyków». Praca z Simonem to doświadczenie kompleksowe. Dla niego końcowy efekt to tylko etap dłuższej podróży. Od diety i ćwiczeń cardio po ćwiczenia siłowe i zabiegi regeneracyjne: Simon zawsze stara się pracować nad twoim ciałem stopniowo, krok po kroku, zamiast stawiać na szybkie zmiany wagi lub wyglądu. (…) Dzięki niemu można samemu dostrzec i docenić ogromną różnicę między pracą nad formą a pracą nad zdrowiem”.
John Krasinski
Biogram:
Simon Waterson
Simon Waterson w wieku szesnastu lat zaciągnął się do komandosów brytyjskiej marynarki wojennej i przez siedem lat służył w siłach specjalnych – a po odejściu z wojska rozpoczął karierę trenera fitness. W ciągu kolejnych dwudziestu pięciu lat stał się jednym z najpopularniejszych tego typu trenerów w przemyśle filmowym. Mieszka w Wielkiej Brytanii, ale podróżuje po całym świecie, przygotowując kolejnych aktorów do ról w filmach, a następnie towarzysząc im na planie, aby utrzymywać ich w dobrej kondycji przez cały okres trwania zdjęć.
- Format:
- epub, mobi
- Data wydania:
- 27 kwietnia 2022
- Liczba stron:
- 304
- Okładka:
- miękka
- Tłumaczenie:
- Jan Halbersztat
- Autor książki:
- Simon Waterson
- Tytuł
- Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood
- Typ produktu
- E-book
Inne produkty w tej kategorii
SQN Ebooki
W Europie nie ma już słabych drużyn… są tylko te źle zarządzane. Pech chciał, że większość z nich jest z Polski.
SQN Ebooki
Seria: Antonia Scott
Pacjent to emocjonujący thriller pełen zwrotów akcji, który wciąga od pierwszej strony. Juan Gómez-Jurado po raz kolejny udowadnia, że jest mistrzem napięcia, prowadząc czytelnika przez 63 godziny intensywnej rozgrywki, w której stawka jest niewyobrażalnie wysoka.
SQN Ebooki
Seria: Antonia Scott
„Sekretna historia Pana White'a” to trzymająca w napięciu opowieść o genezie jednego z najbardziej przerażających złoczyńców współczesnej literatury. Poznaj sekrety Pana White'a, czarnego charakteru z bestsellerowych thrillerów Juana Gómeza-Jurado.
SQN Ebooki
Seria: Antonia Scott
Pacjent to emocjonujący thriller pełen zwrotów akcji, który wciąga od pierwszej strony. Juan Gómez-Jurado po raz kolejny udowadnia, że jest mistrzem napięcia, prowadząc czytelnika przez 63 godziny intensywnej rozgrywki, w której stawka jest niewyobrażalnie wysoka.
SQN Ebooki
Seria: The Perfect Game
„Rozgrywka” to pierwszy tom The Perfect Game – bestsellerowej serii romansów New Adult!
SQN IMAGINATIO
Seria: Cykl Maltański
Dżin to powieść pełna zwrotów akcji, trzymająca w napięciu do samego końca. To historia o przyjaźni, odwadze i walce z mrocznymi siłami.
Dla miłośników mrocznych fantasy, rycerskich przygód i nieoczekiwanych zwrotów akcji.
SQN IMAGINATIO
Seria: Cykl Maltański
Dżin to powieść pełna zwrotów akcji, trzymająca w napięciu do samego końca. To historia o przyjaźni, odwadze i walce z mrocznymi siłami.
Dla miłośników mrocznych fantasy, rycerskich przygód i nieoczekiwanych zwrotów akcji.
SQN Ebooki
Seria: Cykl Maltański
Dżin to powieść pełna zwrotów akcji, trzymająca w napięciu do samego końca. To historia o przyjaźni, odwadze i walce z mrocznymi siłami.
Dla miłośników mrocznych fantasy, rycerskich przygód i nieoczekiwanych zwrotów akcji.
SQN Ebooki
Prawdopodobnie jako jedyny na świecie masz szansę dowiedzieć się z pierwszej ręki, jak wygląda życie pozagrobowe! Nie skorzystasz z takiej okazji?
SQN Ebooki
Marysia Krasowska powraca w świetnym stylu. Jej nowa książka to znakomity sposób dla młodzieży, żeby oderwać się od codziennych obowiązków. Ta pozycja rozpali umysły wszystkich nastolatków, ale nie tylko. Musicie po nią sięgnąć!
SQN POP
W książce Uczeń seryjnego mordercy Katherine Ramsland, Tracy Ullman i sam Henley opowiadają o uzależnieniu od sadystycznego seryjnego mordercy. To przerażająca historia true crime, która ujawnia mechanizmy manipulacji i psychologię drapieżców. Uczeń seryjnego mordercy daje wnikliwy wgląd w mroczne zakamarki ludzkiego umysłu i zwraca uwagę na zachowanie czujności w obliczu podejrzanych zachowań.
SQN POP
W książce Uczeń seryjnego mordercy Katherine Ramsland, Tracy Ullman i sam Henley opowiadają o uzależnieniu od sadystycznego seryjnego mordercy. To przerażająca historia true crime, która ujawnia mechanizmy manipulacji i psychologię drapieżców. Uczeń seryjnego mordercy daje wnikliwy wgląd w mroczne zakamarki ludzkiego umysłu i zwraca uwagę na zachowanie czujności w obliczu podejrzanych zachowań.
SQN Ebooki
W książce Uczeń seryjnego mordercy Katherine Ramsland, Tracy Ullman i sam Henley opowiadają o uzależnieniu od sadystycznego seryjnego mordercy. To przerażająca historia true crime, która ujawnia mechanizmy manipulacji i psychologię drapieżców. Uczeń seryjnego mordercy daje wnikliwy wgląd w mroczne zakamarki ludzkiego umysłu i zwraca uwagę na zachowanie czujności w obliczu podejrzanych zachowań.
SQN Ebooki
Chuligani Millwall nie boją się nikogo i niczego. Żyją zgodnie z zasadą: „Nikt nas nie lubi, mamy to gdzieś”. Poznajcie historię Jima z Wandsworth, który przez dwa lata należał do tej grupy.
SQN IMAGINATIO
Witamy w Krakowie, stolicy Polanii! Tu w Vistuli pływają topielice, w jaskiniach pod Wawelem śpi smok, a na tronie zasiada król – z Pierwszą Czarodziejką Kaliną Sapiehą u boku. Tutaj grasują demony i mroczne wiedźmy, a w podziemiach miasta bardzo łatwo stracić duszę...
SQN Ebooki
Witamy w Krakowie, stolicy Polanii! Tu w Vistuli pływają topielice, w jaskiniach pod Wawelem śpi smok, a na tronie zasiada król – z Pierwszą Czarodziejką Kaliną Sapiehą u boku. Tutaj grasują demony i mroczne wiedźmy, a w podziemiach miasta bardzo łatwo stracić duszę...
![Okładka e-booka Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood w księgarni SQN Store Okładka e-booka Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood w księgarni SQN Store](https://sqnstore.pl/4854-large_default/e-book-trening-to-za-malo-cwicz-i-buduj-forme-jak-gwiazda-hollywood.jpg)