- -37,5%
(e-book) Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek
Najniższa cena z 30 dni: 54,99 zł
Uwaga! Ze względu na dużą ilość fotografii, pliki epub i mobi zajmują odpowiednio 44 i 102 MB. Sprawdź przed zakupem, czy Twój czytnik e-booków obsługuje pliki o tej wielkości.
Dlaczego warto przeczytać książkę "Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek":
- Bestsellerowa pozycja wydana w ponad 100 krajach;
- Najbardziej merytoryczna i motywująca książka o pracy nad formą;
- Wskazówki od najlepszych sportowców z całego świata zebrane w jednym miejscu.
Opis z okładki książki "Silniejszy każdego dnia":
Najbardziej przekrojowa i kompletna książka o aktywności fizycznej, jaką kiedykolwiek stworzono
Poznaj historie mistrzów i dowiedz się wszystkiego o budowaniu mięśni, poprawie techniki i zdrowej diecie
Redukcja tkanki tłuszczowej o 10% za pomocą czekolady i sekretów Majów brzmi jak tani chwyt reklamowy. Jeżeli jednak metodę tę stosuje przełamujący wszelkie bariery ludzkiego organizmu poszukiwacz przygód, to… coś musi w tym być, prawda?
Silniejszy każdego dnia to biblia entuzjastów sportu opracowana dla każdego, kto chce przejąć kontrolę nad swoją formą. Znajdziesz w niej zapis przygotowań Rossa Edgleya do bicia rekordów pod okiem najwybitniejszych sportowców z całego świata i pracy nad odblokowaniem nadludzkiego potencjału ciała.
To pierwsza pozycja obejmująca tak szeroki zakres tematów, skierowana zarówno do amatorów aktywności fizycznej, poszukujących klarownych wskazówek i dodatkowej motywacji, jak i do doświadczonych sportowców, ceniących rzetelne, merytoryczne porady oparte na badaniach naukowych oraz świeże spojrzenie na kwestie treningu i diety.
Bestseller wydany w ponad 100 krajach nareszcie w Polsce!
Opis przygotowany przez księgarnię SQN Store:
Poznaj tajemnice najbardziej wytrzymałych sportowców na świecie
Efekt dziesięcioletnich podróży Rossa Edgleya, podczas których autor poznawał metody treningowe i techniki używane przez mistrzów olimpijskich, rekordzistów i niepokonanych wojowników z całego świata i testował ich skuteczność na sobie w najbardziej ekstremalny sposób: pokonując triatlon z 45-kilogramową kłodą przytroczoną do ciała, ciągnąc półtoratonowy pojazd na dystansie maratonu czy wspinając się po linie na wysokość Mont Everestu.
Z Silniejszy każdego dnia. Droga do formy dowiesz się wszystkiego o budowie mięśni, zasadach odżywiania oraz trikach, które pomagają utrzymać się na ścieżce trwałych postępów. Poznasz zestawy ćwiczeń i programy treningowe, których skuteczność Edgley, przygotowując się do pobicia kolejnych rekordów świata, sprawdził na samym sobie. Dzięki połączeniu naukowej wiedzy, doświadczeń i różnorodnych perspektyw lepiej niż inni zrozumiesz całą złożoność terminów „kondycja” i „przygotowanie fizyczne”.
Ta śmiała i przełomowa książka wyniesie Cię na taki poziom sprawności, jaki gotowy jesteś osiągnąć!
Opinie o książce "Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek":
Ross Edgley niczego nie robi połowicznie. Gdy postanowił, że przebiegnie maraton, dokonał tego, ciągnąc samochód. Pewnego razu zaś ukończył triatlon przywiązany do 45-kilogramowego pnia drzewa. Silniejszy każdego dnia jest równie śmiałą książką, czerpiącą z dziesięciu lat doświadczeń autora w przemyśle atletycznym. Jest to kompleksowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zrzucić kilogramy, budować mięśnie i osiągać nawet najbardziej ambitne cele fitnessowe. Treningi nie uwzględniają ćwiczeń z pniem drzewa.
„GQ Australia”
Silniejszy każdego dnia koncentruje się na podstawowych ruchach treningowych, pokazując, że można je wykonywać nie tylko na siłowni czy w zaciszu salonu. Przyroda może stać się twoją siłownią – kamienie posłużyć za ciężarki, a pnie drzew bądź ławki za stepper. „Piękno podstawowych ruchów leży w tym, że można je wykonać wszędzie i bez sprzętu treningowego”.
Peta Bee, „The Times”
Niemożliwe nie istnieje! Silniejszy każdego dnia to ogromna dawka motywacji i merytorycznych porad, które pomogą wam poprawić wyniki.
Piotr Hercog
Autor zabiera czytelnika w ciekawą, pełną przygód, wysiłku i humoru podróż po świecie. Jej celem jest znalezienie drogi do stania się wszechstronnie sprawnym i zdrowym człowiekiem.
Bartłomiej Falkowski / Bartek Trenuje
Biogram:
Ross Edgley
jest sportowcem i poszukiwaczem przygód. Dziesięć lat kariery Rossa obejmuje wszelakie sporty, fitness i metody odżywiania. Na całym świecie ustanawia rekordy świata. Otrzymał tytuł Najwięcej Podróżującego Eksperta Fitness na Świecie (GQ, 2016 rok). W 2016 roku Askmen.com umieściło go na liście 50 Najsprawniejszych Fizycznie Mężczyzn na Świecie.
A to wszystko po tym, gdy:
- - Przebiegł maraton, ciągnąc za sobą ważący 1,4 tony samochód. Wydarzenie to zostało nazwane przez media Maratonem Największej Siły na Świecie.
- - Wspiął się po linie na wysokość 8848 metrów, co odpowiada wysokości Everestu (Najdłuższe na Świecie Wejście po Linie).
- - W miesiąc przebiegł 1600 kilometrów (1000 mil) z plecakiem ważącym 50 kilogramów.
- - Ukończył triathlon na dystansie olimpijskim, niosąc ważącą 45 kilogramów kłodę.
- - Na bieżni ustawionej w swojej kuchni w ciągu 31 dni przebiegł 31 maratonów, wypróbowując różne przepisy kulinarne.
- - Przepłynął ponad 100 kilometrów przez Morze Karaibskie, ciągnąc za sobą 45-kilogramową kłodę.
- - Pływał bez przerwy przez 48 godzin w Centrum Treningowym Commando dla Royal Marines.
Wraz z Menshealth.com jest pomysłodawcą najczęściej ściąganej w 2017 roku aplikacji treningowej (Primal 9), współzałożycielem najbardziej innowacyjnej marki zajmującej się produktami dietetycznymi (THE PROTEIN WORKS™) oraz dumnym absolwentem Uniwersytetu Loughborough – cieszącej się międzynarodowym uznaniem Szkoły Sportu i Nauki o Ćwiczeniach Fizycznych.
Ross ma „awersję do przeciętności” i poprzez swoją pracę chce pokazać milionom ludzi, że ciało ludzkie ma o wiele większą moc, niż często się nam wmawia.
- Format:
- epub, mobi
- Data wydania:
- 15 lipca 2020
- Liczba stron:
- 352
- Okładka:
- miękka
- Tłumaczenie:
- Marta Faber
- Autor książki:
- Ross Edgley
- Tytuł
- Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek
- Typ produktu
- E-book
Inne produkty w tej kategorii
SQN DZIECIOM
Czekaliście na powrót Tappiego i jego przyjaciół z Szepczącego Lasu? Ja z pewnością. Ostatnio tam zajrzałem i... wow, co się tam dzieje!
SQN DZIECIOM
Czekaliście na powrót Tappiego i jego przyjaciół z Szepczącego Lasu? Ja z pewnością. Ostatnio tam zajrzałem i... wow, co się tam dzieje!
SQN Ebooki
Czekaliście na powrót Tappiego i jego przyjaciół z Szepczącego Lasu? Ja z pewnością. Ostatnio tam zajrzałem i... wow, co się tam dzieje!
SQN Ebooki
Seria: Wydarzyło się naprawdę
Poznajcie historię Jude’a Bellinghama – największej obecnie młodej gwiazdy futbolu. Przenieście się wraz z nim do Birmingham City, Borussii Dortmund, Realu Madryt i reprezentacji Anglii. Przekonacie się, że młodzieńcza determinacja nie zna granic, marzenia zaś są po to, by je realizować.
SQN Ebooki
Cyrk na trzy pierścienie to fascynująca opowieść o legendarnym zespole koszykarskim Los Angeles Lakers z przełomu wieków, który zdobył trzy tytuły mistrza NBA. Książka przenosi czytelnika w świat drużyny prowadzonej przez jednego z największych trenerów w historii, Phila Jacksona, z udziałem takich gwiazd jak Kobe Bryant i Shaquille O'Neal.
Pakiety
Cztery ikony gatunku: Aneta Jadowska, Marta Kisiel, Magdalena Kubasiewicz i Milena Wójtowicz czarują czytelników kolejną antologią, która pochłonie wszystkich niczym najgroźniejszy żywioł!
SQN Ebooki
Cztery ikony gatunku: Aneta Jadowska, Marta Kisiel, Magdalena Kubasiewicz i Milena Wójtowicz czarują czytelników kolejną antologią, która pochłonie wszystkich niczym najgroźniejszy żywioł!
SQN POP
Nowa powieść Jakuba Małeckiego opowiada o granicach prawdy i fikcji, o strachu i wielkich, często szalonych marzeniach. To odważna, zaskakująca historia, która pędzi, wiodąc czytelnika przez wieki.
SQN Ebooki
Nowa powieść Jakuba Małeckiego opowiada o granicach prawdy i fikcji, o strachu i wielkich, często szalonych marzeniach. To odważna, zaskakująca historia, która pędzi, wiodąc czytelnika przez wieki.
SQN Ebooki
Ania wracała ze szkolnej zabawy. Bruno wyjechał na wymarzone wakacje do Indii. Joanna wybrała się w góry, a Paweł chciał spotkać się z rodziną. To, co ich łączy, to fakt, że nigdy nie dotarli do domu.
SQN Ebooki
W trakcie zamieci w górskiej chatce spotyka się kilka z pozoru niezwiązanych ze sobą osób: starsza kobieta, bezdomny, biznesmen oraz okoliczny bandzior. Wkrótce wszyscy będą już martwi, a miejscowa policja będzie próbowała dociec, co tak naprawdę wydarzyło się w tym ponurym miejscu.
SQN IMAGINATIO
Seria: Kłamca
Trzy nowe opowieści o przygodach Lokiego i spółki zabiorą Was w pełną szpiegowskich intryg i filmowej akcji podróż do ostatniego przystanku sagi o Kłamcy.
SQN IMAGINATIO
Seria: Kłamca
Trzy nowe opowieści o przygodach Lokiego i spółki zabiorą Was w pełną szpiegowskich intryg i filmowej akcji podróż do ostatniego przystanku sagi o Kłamcy.
Wydawnictwo SQN
Seria: Kłamca
Trzy nowe opowieści o przygodach Lokiego i spółki zabiorą Was w pełną szpiegowskich intryg i filmowej akcji podróż do ostatniego przystanku sagi o Kłamcy.
SQN IMAGINATIO
„Kroczący wśród cieni” to porywająca fantastyka, która wpleciona jest w wątek detektywistyczny, rozpalając wyobraźnię czytelników od pierwszych stron. Przygotuj się na mroczną i intrygującą podróż, która wciągnie cię bez reszty.
SQN Ebooki
„Kroczący wśród cieni” to porywająca fantastyka, która wpleciona jest w wątek detektywistyczny, rozpalając wyobraźnię czytelników od pierwszych stron. Przygotuj się na mroczną i intrygującą podróż, która wciągnie cię bez reszty.