"Dodatkowe 15%" z kodem: LATO15 SZCZEGÓŁY
Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood
Najniższa cena z 30 dni: 31,24 zł
Dlaczego warto przeczytać książkę "Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood":
- książka autorstwa jednego z najlepszych speców od fitnessu;
- publikacja naszpikowana faktami, anegdotami i wieloma historiami dotyczącymi gwiazd szklanego ekranu;
- fascynujący poradnik o inteligentnym fitnessie, dzięki któremu można poprawić zarówno zdrowie, jak i wygląd.
Opis z okładki książki "Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood":
Znakomity trener personalny, rozchwytywany przez gwiazdy Hollywood, Simon Waterson pokazuje, jak zwiększyć poziom energii, lepiej spać i być bardziej pewnym siebie dzięki inteligentnemu podejściu do treningu.
To były żołnierz brytyjskiej piechoty morskiej a obecnie najbardziej pożądany trener fitness w przemyśle filmowym. Lista klientów Simona Watersona przypomina obsadę wielkiego kinowego hitu. To on przekształcił Daniela Craiga w imponującego Jamesa Bonda w pięciu przebojowych filmach, zmienił Chrisa Evansa w superbohatera Kapitana Amerykę, przygotował Chrisa Pratta do roli w „Strażnikach Galaktyki” a Thandiwe Newton i Johna Boyegę – do ostatnich filmów z uniwersum „Gwiezdnych Wojen”.
Dzieląc się swoim praktycznym i bardzo przystępnym podejściem do kwestii zmiany postrzegania własnego ciała i pracy nad sprawnością fizyczną, Simon zachęca do skupienia się na treningu, regeneracji i odżywianiu – i do tego, aby stawiać raczej na wydajność i wyniki, niż na wygląd.
Oto podręcznik treningu dla każdego, w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej, zawierający porady eksperta i możliwe do osiągnięcia cele, które zmotywują każdego czytelnika do zbudowania na nowo własnego ciała.
Opis przygotowany przez SQN Store:
Z jego usług korzystali m.in. Blake Lively, Bryce Dallas Howard, Benedict Cumberbatch, John Krasinski, Tom Hiddleston, Adam Driver, Jake Gyllenhaal, Woody Harrelson, Chris Evans i Daniel Craig, czyli aktorska śmietanka Hollywood. Przedstawiciele Fabryki Snów wybierali go ze względu na ogromne doświadczenie wyniesione z wielu lat służby w brytyjskiej marynarce wojennej i pracy trenera personalnego. Zresztą robią to do dziś, ponieważ nie ma w tej chwili lepszego eksperta od fitnessu niż Simon Waterson.
Brytyjczyk ma na koncie kilkadziesiąt spektakularnych transformacji gwiazd kina, lecz książkę pt. Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood wydał po to, aby pomóc zwykłym ludziom dojść do formy i zmienić ich mentalność w kwestii treningów oraz zdrowego stylu życia. Simon Waterson udowadnia, że inteligentne podejście do fitnessu jest kluczem do zdrowego stylu życia, a wyniki i sprawność są o wiele ważniejsze niż wygląd i estetyka. Według niego skuteczny trening to proces długofalowy, dlatego w pracy stawia przede wszystkim na jakość i cierpliwość.
Jego dzieło to nie jest ani zwykłe kompendium wiedzy o świecie sportu, ani kolejny sztampowy podręcznik skierowany do współczesnych atletów, którzy pragną wystąpić u boku Sylvestra Stallone'a w następnej części serii Niezniszczalni, tylko fitnessowa „skrzynka z narzędziami”, do której będziecie mogli sięgać o każdej porze. Ta książka to praktyczny przewodnik, który pomoże Wam stać się najlepszą wersją siebie w najbardziej przystępny sposób.
Opinie o książce "Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood":
„Bez pomocy i wskazówek Simona Watersona na pewno nie podołałbym wyzwaniu, jakim było granie Jamesa Bonda przez piętnaście lat. Praca z nim to był zaszczyt”.
Daniel Craig
„Praca z Simonem to doświadczenie najbliższe byciu superbohaterem – w tym sensie, że osiąga się absolutny szczyt zdrowia fizycznego. To sprawia, że czujesz się niesamowicie silny i odporny w tych niełatwych czasach”.
Benedict Cumberbatch
„Simon jest niezwykle rygorystyczny i sumienny: zawsze przygotowany, zawsze punktualny. Traktuje każdego z szacunkiem, jest troskliwy i uprzejmy. Wie, kiedy trzeba ciężko pracować, kiedy pójść o kilka kroków dalej, aby zachęcić cię do wyjścia poza twoją strefę komfortu. Bardzo dużo mnie nauczył”.
Tom Hiddleston
„Simon jest przekonany, że wygląd to efekt uboczny wydajności. Zawsze uważałem, że takie podejście ma sens. Wszystkie przekazywane przez niego informacje są zrozumiałe i rozsądne – zawsze pozwalały mi nie tylko realizować moje cele, ale nawet je przekraczać. Simon dał mi fizyczną pewność siebie, dzięki której mogłem zagrać wszystkie te role. Jest także wspaniałym człowiekiem, współpraca z nim to czysta przyjemność”.
Luke Evans
„Gdyby ktoś mi powiedział, że w wieku 41 lat osiągnę najlepszą fizyczną formę w życiu, uznałbym, że jest szalony. Simonowi udało się do tego doprowadzić nie tylko dzięki zmianie schematu moich treningów, ale przede wszystkim przez zmianę mojego podejścia do całego procesu. Zwykle, kiedy chcemy coś osiągnąć, traktujemy to jako jednorazowe zadanie. «Pracuj ciężko, osiągnij cel, świętuj, a potem wróć do starych nawyków». Praca z Simonem to doświadczenie kompleksowe. Dla niego końcowy efekt to tylko etap dłuższej podróży. Od diety i ćwiczeń cardio po ćwiczenia siłowe i zabiegi regeneracyjne: Simon zawsze stara się pracować nad twoim ciałem stopniowo, krok po kroku, zamiast stawiać na szybkie zmiany wagi lub wyglądu. (…) Dzięki niemu można samemu dostrzec i docenić ogromną różnicę między pracą nad formą a pracą nad zdrowiem”.
John Krasinski
Biogram:
Simon Waterson
Simon Waterson w wieku szesnastu lat zaciągnął się do komandosów brytyjskiej marynarki wojennej i przez siedem lat służył w siłach specjalnych – a po odejściu z wojska rozpoczął karierę trenera fitness. W ciągu kolejnych dwudziestu pięciu lat stał się jednym z najpopularniejszych tego typu trenerów w przemyśle filmowym. Mieszka w Wielkiej Brytanii, ale podróżuje po całym świecie, przygotowując kolejnych aktorów do ról w filmach, a następnie towarzysząc im na planie, aby utrzymywać ich w dobrej kondycji przez cały okres trwania zdjęć.
- Format:
- 150 x 215 mm
- Data wydania:
- 27 kwietnia 2022
- Liczba stron:
- 304
- Okładka:
- miękka
- Tłumaczenie:
- Jan Halbersztat
- Autor książki:
- Simon Waterson
- Tytuł
- Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood
- Typ produktu
- Książka papierowa
Inne produkty w tej kategorii
SQN SPORT
Ta książka jest wartka, wciągająca, pełna kontrastów. Zupełnie jak życie Brazylijczyka, który spychał rywali z toru, potrafił uderzyć sędziego czy przegrać rzut monetą wart półtora miliona dolarów. Ale przed każdym wyścigiem zaczytywał się w Biblii, a gdy sięgnął po swój pierwszy mistrzowski tytuł, powiedział: „Na niebie zobaczyłem Boga”.
SQN Originals
Chuligani Millwall nie boją się nikogo i niczego. Żyją zgodnie z zasadą: „Nikt nas nie lubi, mamy to gdzieś”. Poznajcie historię Jima z Wandsworth, który przez dwa lata należał do tej grupy.
SQN SPORT
"Od ciemności do złota" nie jest zwykłą autobiografią. To szczera opowieść w rytmie zwycięstw - sportowych i nie tylko - pozwalająca odkryć psychologiczne labirynty, w których może się zgubić sportowiec światowej klasy. Ale też pokazująca, jak wrócić silniejszym niż kiedykolwiek wcześniej.
SQN SPORT
"Od ciemności do złota" nie jest zwykłą autobiografią. To szczera opowieść w rytmie zwycięstw - sportowych i nie tylko - pozwalająca odkryć psychologiczne labirynty, w których może się zgubić sportowiec światowej klasy. Ale też pokazująca, jak wrócić silniejszym niż kiedykolwiek wcześniej.
SQN SPORT
"Od ciemności do złota" nie jest zwykłą autobiografią. To szczera opowieść w rytmie zwycięstw - sportowych i nie tylko - pozwalająca odkryć psychologiczne labirynty, w których może się zgubić sportowiec światowej klasy. Ale też pokazująca, jak wrócić silniejszym niż kiedykolwiek wcześniej.
SQN SPORT
"Od ciemności do złota" nie jest zwykłą autobiografią. To szczera opowieść w rytmie zwycięstw - sportowych i nie tylko - pozwalająca odkryć psychologiczne labirynty, w których może się zgubić sportowiec światowej klasy. Ale też pokazująca, jak wrócić silniejszym niż kiedykolwiek wcześniej.
SQN SPORT
"Od ciemności do złota" nie jest zwykłą autobiografią. To szczera opowieść w rytmie zwycięstw - sportowych i nie tylko - pozwalająca odkryć psychologiczne labirynty, w których może się zgubić sportowiec światowej klasy. Ale też pokazująca, jak wrócić silniejszym niż kiedykolwiek wcześniej.
SQN SPORT
"Od ciemności do złota" nie jest zwykłą autobiografią. To szczera opowieść w rytmie zwycięstw - sportowych i nie tylko - pozwalająca odkryć psychologiczne labirynty, w których może się zgubić sportowiec światowej klasy. Ale też pokazująca, jak wrócić silniejszym niż kiedykolwiek wcześniej.
SQN SPORT
"Od ciemności do złota" nie jest zwykłą autobiografią. To szczera opowieść w rytmie zwycięstw - sportowych i nie tylko - pozwalająca odkryć psychologiczne labirynty, w których może się zgubić sportowiec światowej klasy. Ale też pokazująca, jak wrócić silniejszym niż kiedykolwiek wcześniej.
Gadżety
Wizualizacja może nieznacznie różnić się od finalnego wyglądu produktu. SQN Originals: Torba bawełniana (41x38 cm, 2 rączki) siatkówka bruno siatka dobra na wszystko
SQN Originals
Nieprzewidywalna, pełna anegdot i błyskotliwych przemyśleń publikacja, podczas czytania której będą się dobrze bawić zarówno piłkarscy sympatycy, jak i krytycy literaccy.
SQN SPORT
To biografia w formie wspomnień, w której mieszają się epoki i zdarzenia. Oto pasjonująca opowieść, która ukazuje dotąd nieznane strony Mistrza. Przed Wami książka ważna i poruszająca, która pozwala zrozumieć najlepszego piłkarza swojej epoki.
SQN SPORT
To biografia w formie wspomnień, w której mieszają się epoki i zdarzenia. Oto pasjonująca opowieść, która ukazuje dotąd nieznane strony Mistrza. Przed Wami książka ważna i poruszająca, która pozwala zrozumieć najlepszego piłkarza swojej epoki.
SQN SPORT
Opierając się na setkach wywiadów z przyjaciółmi z dzieciństwa i szkoły, trenerami, kolegami z drużyny, przeciwnikami z boiska, współpracownikami biznesowymi i członkami rodziny legendy futbolu, Auke Kok napisał biografię totalną.
SQN SPORT
Odkryj mroczny i fascynujący świat włoskich ultrasów, który rządzi się własnymi zasadami. Ultra Tobiasa Jonesa to nie tylko książka o futbolu – to głębokie wejrzenie w subkulturę, w której oddanie dla swojego klubu przekracza wszelkie granice.
SQN SPORT
W poszukiwaniu zaginionej chwały Paula Haywarda to obszerna opowieść o historii angielskiego futbolu od 1872 do 2022 roku. Książka zabiera czytelnika w podróż przez ponad 150 lat historii angielskiej piłki nożnej, ukazując jej rozwój, triumfy i klęski.
![Okładka książki Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood w księgarni SQN Store Okładka książki Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood w księgarni SQN Store](https://sqnstore.pl/4850-large_default/trening-to-za-malo-cwicz-i-buduj-forme-jak-gwiazda-hollywood.jpg)