Promocja '3za2' (kod w koszyku: 3ZA2WYPRZ) SKORZYSTAJ :-)
Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek (Wydanie II)
Oszczędzasz od ceny okładkowej: 24 zł
Cena detaliczna: 64,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 40,62 zł
Dlaczego warto przeczytać książkę "Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek":
- Bestsellerowa pozycja wydana w ponad 100 krajach;
- Najbardziej merytoryczna i motywująca książka o pracy nad formą;
- Wskazówki od najlepszych sportowców z całego świata zebrane w jednym miejscu.
Opis z okładki książki "Silniejszy każdego dnia":
Najbardziej przekrojowa i kompletna książka o aktywności fizycznej, jaką kiedykolwiek stworzono
Poznaj historie mistrzów i dowiedz się wszystkiego o budowaniu mięśni, poprawie techniki i zdrowej diecie
Redukcja tkanki tłuszczowej o 10% za pomocą czekolady i sekretów Majów brzmi jak tani chwyt reklamowy. Jeżeli jednak metodę tę stosuje przełamujący wszelkie bariery ludzkiego organizmu poszukiwacz przygód, to… coś musi w tym być, prawda?
Silniejszy każdego dnia to biblia entuzjastów sportu opracowana dla każdego, kto chce przejąć kontrolę nad swoją formą. Znajdziesz w niej zapis przygotowań Rossa Edgleya do bicia rekordów pod okiem najwybitniejszych sportowców z całego świata i pracy nad odblokowaniem nadludzkiego potencjału ciała.
To pierwsza pozycja obejmująca tak szeroki zakres tematów, skierowana zarówno do amatorów aktywności fizycznej, poszukujących klarownych wskazówek i dodatkowej motywacji, jak i do doświadczonych sportowców, ceniących rzetelne, merytoryczne porady oparte na badaniach naukowych oraz świeże spojrzenie na kwestie treningu i diety.
Bestseller wydany w ponad 100 krajach nareszcie w Polsce!
Opis przygotowany przez księgarnię SQN Store:
Poznaj tajemnice najbardziej wytrzymałych sportowców na świecie
Efekt dziesięcioletnich podróży Rossa Edgleya, podczas których autor poznawał metody treningowe i techniki używane przez mistrzów olimpijskich, rekordzistów i niepokonanych wojowników z całego świata i testował ich skuteczność na sobie w najbardziej ekstremalny sposób: pokonując triatlon z 45-kilogramową kłodą przytroczoną do ciała, ciągnąc półtoratonowy pojazd na dystansie maratonu czy wspinając się po linie na wysokość Mont Everestu.
Z Silniejszy każdego dnia. Droga do formy dowiesz się wszystkiego o budowie mięśni, zasadach odżywiania oraz trikach, które pomagają utrzymać się na ścieżce trwałych postępów. Poznasz zestawy ćwiczeń i programy treningowe, których skuteczność Edgley, przygotowując się do pobicia kolejnych rekordów świata, sprawdził na samym sobie. Dzięki połączeniu naukowej wiedzy, doświadczeń i różnorodnych perspektyw lepiej niż inni zrozumiesz całą złożoność terminów „kondycja” i „przygotowanie fizyczne”.
Ta śmiała i przełomowa książka wyniesie Cię na taki poziom sprawności, jaki gotowy jesteś osiągnąć!
Opinie o książce "Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek":
Ross Edgley niczego nie robi połowicznie. Gdy postanowił, że przebiegnie maraton, dokonał tego, ciągnąc samochód. Pewnego razu zaś ukończył triatlon przywiązany do 45-kilogramowego pnia drzewa. Silniejszy każdego dnia jest równie śmiałą książką, czerpiącą z dziesięciu lat doświadczeń autora w przemyśle atletycznym. Jest to kompleksowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zrzucić kilogramy, budować mięśnie i osiągać nawet najbardziej ambitne cele fitnessowe. Treningi nie uwzględniają ćwiczeń z pniem drzewa.
„GQ Australia”
Silniejszy każdego dnia koncentruje się na podstawowych ruchach treningowych, pokazując, że można je wykonywać nie tylko na siłowni czy w zaciszu salonu. Przyroda może stać się twoją siłownią – kamienie posłużyć za ciężarki, a pnie drzew bądź ławki za stepper. „Piękno podstawowych ruchów leży w tym, że można je wykonać wszędzie i bez sprzętu treningowego”.
Peta Bee, „The Times”
Niemożliwe nie istnieje! Silniejszy każdego dnia to ogromna dawka motywacji i merytorycznych porad, które pomogą wam poprawić wyniki.
Piotr Hercog
Autor zabiera czytelnika w ciekawą, pełną przygód, wysiłku i humoru podróż po świecie. Jej celem jest znalezienie drogi do stania się wszechstronnie sprawnym i zdrowym człowiekiem.
Bartłomiej Falkowski / Bartek Trenuje
Biogram:
Ross Edgley
jest sportowcem i poszukiwaczem przygód. Dziesięć lat kariery Rossa obejmuje wszelakie sporty, fitness i metody odżywiania. Na całym świecie ustanawia rekordy świata. Otrzymał tytuł Najwięcej Podróżującego Eksperta Fitness na Świecie (GQ, 2016 rok). W 2016 roku Askmen.com umieściło go na liście 50 Najsprawniejszych Fizycznie Mężczyzn na Świecie.
A to wszystko po tym, gdy:
- - Przebiegł maraton, ciągnąc za sobą ważący 1,4 tony samochód. Wydarzenie to zostało nazwane przez media Maratonem Największej Siły na Świecie.
- - Wspiął się po linie na wysokość 8848 metrów, co odpowiada wysokości Everestu (Najdłuższe na Świecie Wejście po Linie).
- - W miesiąc przebiegł 1600 kilometrów (1000 mil) z plecakiem ważącym 50 kilogramów.
- - Ukończył triathlon na dystansie olimpijskim, niosąc ważącą 45 kilogramów kłodę.
- - Na bieżni ustawionej w swojej kuchni w ciągu 31 dni przebiegł 31 maratonów, wypróbowując różne przepisy kulinarne.
- - Przepłynął ponad 100 kilometrów przez Morze Karaibskie, ciągnąc za sobą 45-kilogramową kłodę.
- - Pływał bez przerwy przez 48 godzin w Centrum Treningowym Commando dla Royal Marines.
Wraz z Menshealth.com jest pomysłodawcą najczęściej ściąganej w 2017 roku aplikacji treningowej (Primal 9), współzałożycielem najbardziej innowacyjnej marki zajmującej się produktami dietetycznymi (THE PROTEIN WORKS™) oraz dumnym absolwentem Uniwersytetu Loughborough – cieszącej się międzynarodowym uznaniem Szkoły Sportu i Nauki o Ćwiczeniach Fizycznych.
Ross ma „awersję do przeciętności” i poprzez swoją pracę chce pokazać milionom ludzi, że ciało ludzkie ma o wiele większą moc, niż często się nam wmawia.
- Format:
- 165 x 235 mm
- Data wydania:
- 15 grudnia 2022
- Liczba stron:
- 352
- Okładka:
- miękka
- Tłumaczenie:
- Marta Faber
- Autor książki:
- Ross Edgley
- Tytuł
- Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek
- Typ produktu
- Książka papierowa
Inne produkty w tej kategorii
Ta wyjątkowa, długo wyczekiwana przez polskich fanów F1 książka opisuje historię jego niezrównanej 35-letniej kariery w Formule 1. Opowiada o samochodach, które Newey zaprojektował, o kierowcach, z którymi współpracował, wreszcie o wyścigach, w których miał swój udział.
RONALDINHO to opowieść o piłkarzu, który mimo trudnych doświadczeń - rodzinnej tragedii i dorastania w biednej dzielnicy, doszedł na sam piłkarski szczyt i stał się legendą. Wieczny chłopiec, który uśmiechem i umiejętnościami czaruje nawet kibiców przeciwnych drużyn. Po raptem dwóch lata gry we Francji wyrobił sobie taką markę, że transferowe sidła zarzuciła na niego sama Barcelona.
Wydana w 10 krajach książka od razu stała się bestsellerem. Dziś, w nowej wersji – z nieznanymi polskiemu czytelnikowi zdjęciami, w nowej szacie graficznej i z dodatkowymi rozdziałami o FC Barcelonie, PSG, Interze Miami oraz upragnionym mistrzostwie świata – to książka, którą każdy młody fan futbolu powinien mieć w swojej kolekcji.
To książka dla wszystkich, którzy chcą sobie przypomnieć – albo się dowiedzieć – jak wyglądały lata 80. i 90. pod względem kibicowskim, na polskich stadionach i poza nimi. Jak tworzyły się zgody i dlaczego się rozpadały. I czym różniło się dawne kibicowanie od obecnego.
Nie musisz być fanem tenisa, by pokochać tę książkę – bo to przede wszystkim opowieść o wytrwałości, pasji i sile, która inspiruje do osiągania swoich celów. To nie tylko biografia sportowca, lecz zarazem uniwersalna lekcja życia napisana w sposób, który pochłania od pierwszej strony. Idealna lektura dla każdego, kto chce zrozumieć, co znaczy być prawdziwym mistrzem.
Nie musisz być fanem tenisa, by pokochać tę książkę – bo to przede wszystkim opowieść o wytrwałości, pasji i sile, która inspiruje do osiągania swoich celów. To nie tylko biografia sportowca, lecz zarazem uniwersalna lekcja życia napisana w sposób, który pochłania od pierwszej strony. Idealna lektura dla każdego, kto chce zrozumieć, co znaczy być prawdziwym mistrzem.
Mecz piłkarski to nie tylko walka o punkty i poprawianie rekordów strzeleckich. To rywalizacja z elementami poezji, o czym przekonuje nas Jerzy Chromik w piątym już tomie Remanentu.
Piłkarz, który swoim życiem udowadnia, że futbol to coś więcej niż sam sport. Dowiedz się, co WYDARZYŁO SIĘ NAPRAWDĘ.
„Grand Prix” to najlepszy przewodnik wprowadzający w realia fascynującego świata Formuły 1. Tę książkę po prostu musisz mieć na półce!
Ta książka to coś więcej niż biografia. To pokoleniowa saga obejmująca niemal trzy stulecia, która ujawnia wiele tajemnic, nie tylko dotyczących wyjątkowej koszykarskiej podróży Johnsona, ale i samej Ameryki.
Robert Lewandowski, oto jego historia. Uniwersalna opowieść o chłopcu, który ani przez chwilę nie stracił wiary w siebie. Historia o wielkim talencie i żelaznej konsekwencji. Oraz o tym, że nawet porażkę można przekuć w sukces.
Robert Lewandowski, oto jego historia. Uniwersalna opowieść o chłopcu, który ani przez chwilę nie stracił wiary w siebie. Historia o wielkim talencie i żelaznej konsekwencji. Oraz o tym, że nawet porażkę można przekuć w sukces.
Robert Lewandowski, oto jego historia. Uniwersalna opowieść o chłopcu, który ani przez chwilę nie stracił wiary w siebie. Historia o wielkim talencie i żelaznej konsekwencji. Oraz o tym, że nawet porażkę można przekuć w sukces.
Robert Lewandowski, oto jego historia. Uniwersalna opowieść o chłopcu, który ani przez chwilę nie stracił wiary w siebie. Historia o wielkim talencie i żelaznej konsekwencji. Oraz o tym, że nawet porażkę można przekuć w sukces.
Robert Lewandowski, oto jego historia. Uniwersalna opowieść o chłopcu, który ani przez chwilę nie stracił wiary w siebie. Historia o wielkim talencie i żelaznej konsekwencji. Oraz o tym, że nawet porażkę można przekuć w sukces.
Robert Lewandowski, oto jego historia. Uniwersalna opowieść o chłopcu, który ani przez chwilę nie stracił wiary w siebie. Historia o wielkim talencie i żelaznej konsekwencji. Oraz o tym, że nawet porażkę można przekuć w sukces.
