- -12,00 zł
(e-book) HWPO. Ciężka praca się opłaca. Trening według Mata Frasera
Najniższa cena z 30 dni: 35,99 zł
Produkty powiązane
SQN Ebooki
Najbardziej przekrojowa i kompletna książka o aktywności fizycznej, jaką kiedykolwiek stworzono.
SQN Ebooki
Oto podręcznik treningu dla każdego, w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej, zawierający porady eksperta i możliwe do osiągnięcia cele, które zmotywują każdego czytelnika do zbudowania na nowo własnego ciała.
SQN SPORT
Oto doskonały podręcznik do pracy nad ciałem i umysłem. Buduj swoją siłę, wytrzymałość i szybkość, korzystając z doświadczenia pięciokrotnego mistrza CrossFit Games i zdobywcy tytułu The Fittest Man on Earth, czyli Najsprawniejszego Człowieka na Świecie.
Dlaczego warto przeczytać książkę "HWPO. Ciężka praca się opłaca. Crossfit według Mata Frasera":
- Pierwszy taki podręcznik do pracy nad ciałem i umysłem;
- Mat Fraser to chodząca legenda crossfitu. Teraz po raz pierwszy podzielił się swoimi metodami treningowymi;
- Crossfit zyskuje w ostatnich latach ogromną popularność. Mat Fraser to zdecydowanie najlepsza osoba, od której można czerpać wiedzę.
Opis z okładki książki "HWPO. Ciężka praca się opłaca. Crossfit według Mata Frasera":
Światowy bestseller!
Przekształć swoje ciało i umysł dzięki kompletnemu przewodnikowi budowania szczytowej siły, wytrzymałości i szybkości od pięciokrotnego mistrza CrossFit Games i najsprawniejszego człowieka na ziemi.
Fraser stał się mistrzem w rozpoznawaniu własnych słabości, a następnie wynajdywaniu metod treningowych, aby je zlikwidować. Nieustanne dążenie do osiągnięcia maksymalnej wydajności uczyniło z niego prawdziwego idola całej fitnessowej społeczności. W tym kontekście łatwo zrozumieć, dlaczego osiągnął tak spektakularny sukces – jak to osiągnął, to już zupełnie inny temat.
Przez całą karierę Fraser bardzo niechętnie dzielił się swoimi technikami treningowymi – w końcu gdyby wszyscy je znali, trudniej byłoby mu wygrywać kolejne zawody. Kiedy w końcu wycofał się z wyczynowego uprawiania sportu, postanowił zdradzić, jak wyglądała jego droga do sukcesów. W tej książce znajdziesz konkretne treningi, sztuczki ułatwiające ćwiczenia, plany żywieniowe i metody przygotowania mentalnego, które pomogły Matowi Fraserowi stać się prawdziwym mistrzem. Elitarne strategie treningowe, czytelne ilustracje, motywujące historie i wgląd w umysł jednego z największych sportowców świata – wszystko, czego potrzebujesz, by wejść na wyższy poziom.
Opis przygotowany przez SQN Store:
Oto doskonały podręcznik do pracy nad ciałem i umysłem. Buduj swoją siłę, wytrzymałość i szybkość, korzystając z doświadczenia pięciokrotnego mistrza CrossFit Games i zdobywcy tytułu The Fittest Man on Earth, czyli Najsprawniejszego Człowieka na Świecie. Nieważne, jaki jest Twój poziom sprawności fizycznej i czy kiedykolwiek ćwiczyłeś CrossFit – ta książka to instrukcja, która pozwoli Ci trenować lepiej i efektywniej.
Mat Fraser to najsprawniejszy człowiek w historii CrossFitu – jedyny sportowiec, który wygrał CrossFit Games pięć razy z rzędu! Jako student inżynierii Fraser zoptymalizował swoje ciało, traktując je jak maszynę. Jego absolutne zaangażowanie w program treningowy, który sam dla siebie zaprojektował, jest wręcz legendarne. Przez wiele lat każdą życiową decyzję rozważał w kontekście pytania: „Czy to pomoże mi wygrać?”. Jeśli odpowiedź brzmiała nie, rezygnował z takiej aktywności. Jeśli natomiast coś dawało mu choćby najmniejszą przewagę lub korzyści, robił to – bez względu na koszty. Fraser stał się mistrzem w rozpoznawaniu własnych słabości, a następnie wynajdywaniu metod treningowych, aby je zlikwidować. Nieustanne dążenie do osiągnięcia maksymalnej wydajności uczyniło z niego prawdziwego idola całej fitnessowej społeczności. W tym kontekście łatwo zrozumieć, dlaczego osiągnął tak spektakularny sukces –jak to osiągnął, to zupełnie inny temat.
Przez całą swoją karierę Fraser bardzo niechętnie dzielił się swoimi technikami treningowymi – w końcu gdyby wszyscy je znali, trudniej byłoby mu wygrywać kolejne zawody! Teraz jednak, kiedy wycofał się już z wyczynowego uprawiania sportu, może podzielić się tym, jak wyglądała jego droga na podium. W tej książce znajdziesz konkretne treningi, sztuczki ułatwiające ćwiczenia, plany żywieniowe i przygotowania mentalnego, które pomogły Matowi Fraserowi stać się prawdziwym mistrzem: elitarne strategie treningowe, czytelne ilustracje, motywujące historie i wgląd w umysł jednego z największych sportowców świata.
Opinie o książce "HWPO. Ciężka praca się opłaca. Crossfit według Mata Frasera":
Mat Fraser to LeBron James crossfitu.
TMZ Sports
Mat Fraser jest nie tylko pierwszym i jedynym pięciokrotnym „najsprawniejszym człowiekiem na ziemi”. W oczach wielu ekspertów jest największym crossfitowcem w historii.
Rogue Fitness
Biogram:
Mat Fraser
Amerykański sportowiec, jeden z najsłynniejszych crossfitowców na świecie. Swoją przygodę ze sportami siłowymi rozpoczął już jako dwunastolatek. Jest absolwentem Uniwersytetu Vermont, gdzie studiował inżynierię, która miała spory wpływ na jego sportową karierę.
Spenser Mestel
Dziennikarz, który miał okazję pracować dla „New York Timesa”, “The Atlantic”, „The Guardian”, „Rolling Stone”, BuzzFeed, Pacific Standard, ESPN, „Sports Illustrated”, „Men's Health” czy „Men's Journal”. Pisze głównie o fitnessie i prawach wyborczych.
- Format:
- epub, mobi
- Data wydania:
- 9 sierpnia 2023
- Liczba stron:
- 304
- Okładka:
- miękka
- Tłumaczenie:
- Jan Halbersztat
- Autor książki:
- Mat Fraser, Spenser Mestel
- Tytuł
- HWPO. Ciężka praca się opłaca. Crossfit według Mata Frasera
- Rok wydania
- 2023
- Typ produktu
- E-book
Inne produkty w tej kategorii
SQN Ebooki
Jimmy Soni, ceniony autor i badacz, przygląda się burzliwym początkom PayPal. Przeanalizował setki wywiadów, przestudiował tysiące dokumentów, aby przedstawić historię, która pokazuje, jak dwie dekady temu zaczęło się coś, co dzisiaj kształtuje światową scenę technologiczną.
SQN DZIECIOM
Czekaliście na powrót Tappiego i jego przyjaciół z Szepczącego Lasu? Ja z pewnością. Ostatnio tam zajrzałem i... wow, co się tam dzieje!
SQN DZIECIOM
Czekaliście na powrót Tappiego i jego przyjaciół z Szepczącego Lasu? Ja z pewnością. Ostatnio tam zajrzałem i... wow, co się tam dzieje!
SQN Ebooki
Czekaliście na powrót Tappiego i jego przyjaciół z Szepczącego Lasu? Ja z pewnością. Ostatnio tam zajrzałem i... wow, co się tam dzieje!
SQN Ebooki
Seria: Wydarzyło się naprawdę
Poznajcie historię Jude’a Bellinghama – największej obecnie młodej gwiazdy futbolu. Przenieście się wraz z nim do Birmingham City, Borussii Dortmund, Realu Madryt i reprezentacji Anglii. Przekonacie się, że młodzieńcza determinacja nie zna granic, marzenia zaś są po to, by je realizować.
SQN Ebooki
Cyrk na trzy pierścienie to fascynująca opowieść o legendarnym zespole koszykarskim Los Angeles Lakers z przełomu wieków, który zdobył trzy tytuły mistrza NBA. Książka przenosi czytelnika w świat drużyny prowadzonej przez jednego z największych trenerów w historii, Phila Jacksona, z udziałem takich gwiazd jak Kobe Bryant i Shaquille O'Neal.
Pakiety
Cztery ikony gatunku: Aneta Jadowska, Marta Kisiel, Magdalena Kubasiewicz i Milena Wójtowicz czarują czytelników kolejną antologią, która pochłonie wszystkich niczym najgroźniejszy żywioł!
SQN Ebooki
Cztery ikony gatunku: Aneta Jadowska, Marta Kisiel, Magdalena Kubasiewicz i Milena Wójtowicz czarują czytelników kolejną antologią, która pochłonie wszystkich niczym najgroźniejszy żywioł!
SQN POP
Nowa powieść Jakuba Małeckiego opowiada o granicach prawdy i fikcji, o strachu i wielkich, często szalonych marzeniach. To odważna, zaskakująca historia, która pędzi, wiodąc czytelnika przez wieki.
SQN Ebooki
Nowa powieść Jakuba Małeckiego opowiada o granicach prawdy i fikcji, o strachu i wielkich, często szalonych marzeniach. To odważna, zaskakująca historia, która pędzi, wiodąc czytelnika przez wieki.
SQN Ebooki
Ania wracała ze szkolnej zabawy. Bruno wyjechał na wymarzone wakacje do Indii. Joanna wybrała się w góry, a Paweł chciał spotkać się z rodziną. To, co ich łączy, to fakt, że nigdy nie dotarli do domu.
SQN Ebooki
W trakcie zamieci w górskiej chatce spotyka się kilka z pozoru niezwiązanych ze sobą osób: starsza kobieta, bezdomny, biznesmen oraz okoliczny bandzior. Wkrótce wszyscy będą już martwi, a miejscowa policja będzie próbowała dociec, co tak naprawdę wydarzyło się w tym ponurym miejscu.
SQN IMAGINATIO
Seria: Kłamca
Trzy nowe opowieści o przygodach Lokiego i spółki zabiorą Was w pełną szpiegowskich intryg i filmowej akcji podróż do ostatniego przystanku sagi o Kłamcy.
SQN IMAGINATIO
Seria: Kłamca
Trzy nowe opowieści o przygodach Lokiego i spółki zabiorą Was w pełną szpiegowskich intryg i filmowej akcji podróż do ostatniego przystanku sagi o Kłamcy.
Wydawnictwo SQN
Seria: Kłamca
Trzy nowe opowieści o przygodach Lokiego i spółki zabiorą Was w pełną szpiegowskich intryg i filmowej akcji podróż do ostatniego przystanku sagi o Kłamcy.
SQN IMAGINATIO
„Kroczący wśród cieni” to porywająca fantastyka, która wpleciona jest w wątek detektywistyczny, rozpalając wyobraźnię czytelników od pierwszych stron. Przygotuj się na mroczną i intrygującą podróż, która wciągnie cię bez reszty.