"Dodatkowe 15%" z kodem: LATO15 SZCZEGÓŁY
HWPO. Ciężka praca się opłaca. Trening według Mata Frasera
Najniższa cena z 30 dni: 37,49 zł
Produkty powiązane
SQN SPORT
Oto podręcznik treningu dla każdego, w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej, zawierający porady eksperta i możliwe do osiągnięcia cele, które zmotywują każdego czytelnika do zbudowania na nowo własnego ciała.
SQN SPORT
Najbardziej przekrojowa i kompletna książka o aktywności fizycznej, jaką kiedykolwiek stworzono.
SQN Ebooki
Oto doskonały podręcznik do pracy nad ciałem i umysłem. Buduj swoją siłę, wytrzymałość i szybkość, korzystając z doświadczenia pięciokrotnego mistrza CrossFit Games i zdobywcy tytułu The Fittest Man on Earth, czyli Najsprawniejszego Człowieka na Świecie.
Dlaczego warto przeczytać książkę "HWPO. Ciężka praca się opłaca. Crossfit według Mata Frasera":
- Pierwszy taki podręcznik do pracy nad ciałem i umysłem;
- Mat Fraser to chodząca legenda crossfitu. Teraz po raz pierwszy podzielił się swoimi metodami treningowymi;
- Crossfit zyskuje w ostatnich latach ogromną popularność. Mat Fraser to zdecydowanie najlepsza osoba, od której można czerpać wiedzę.
Opis z okładki książki "HWPO. Ciężka praca się opłaca. Crossfit według Mata Frasera":
Światowy bestseller!
Przekształć swoje ciało i umysł dzięki kompletnemu przewodnikowi budowania szczytowej siły, wytrzymałości i szybkości od pięciokrotnego mistrza CrossFit Games i najsprawniejszego człowieka na ziemi.
Fraser stał się mistrzem w rozpoznawaniu własnych słabości, a następnie wynajdywaniu metod treningowych, aby je zlikwidować. Nieustanne dążenie do osiągnięcia maksymalnej wydajności uczyniło z niego prawdziwego idola całej fitnessowej społeczności. W tym kontekście łatwo zrozumieć, dlaczego osiągnął tak spektakularny sukces – jak to osiągnął, to już zupełnie inny temat.
Przez całą karierę Fraser bardzo niechętnie dzielił się swoimi technikami treningowymi – w końcu gdyby wszyscy je znali, trudniej byłoby mu wygrywać kolejne zawody. Kiedy w końcu wycofał się z wyczynowego uprawiania sportu, postanowił zdradzić, jak wyglądała jego droga do sukcesów. W tej książce znajdziesz konkretne treningi, sztuczki ułatwiające ćwiczenia, plany żywieniowe i metody przygotowania mentalnego, które pomogły Matowi Fraserowi stać się prawdziwym mistrzem. Elitarne strategie treningowe, czytelne ilustracje, motywujące historie i wgląd w umysł jednego z największych sportowców świata – wszystko, czego potrzebujesz, by wejść na wyższy poziom.
Opis przygotowany przez SQN Store:
Oto doskonały podręcznik do pracy nad ciałem i umysłem. Buduj swoją siłę, wytrzymałość i szybkość, korzystając z doświadczenia pięciokrotnego mistrza CrossFit Games i zdobywcy tytułu The Fittest Man on Earth, czyli Najsprawniejszego Człowieka na Świecie. Nieważne, jaki jest Twój poziom sprawności fizycznej i czy kiedykolwiek ćwiczyłeś CrossFit – ta książka to instrukcja, która pozwoli Ci trenować lepiej i efektywniej.
Mat Fraser to najsprawniejszy człowiek w historii CrossFitu – jedyny sportowiec, który wygrał CrossFit Games pięć razy z rzędu! Jako student inżynierii Fraser zoptymalizował swoje ciało, traktując je jak maszynę. Jego absolutne zaangażowanie w program treningowy, który sam dla siebie zaprojektował, jest wręcz legendarne. Przez wiele lat każdą życiową decyzję rozważał w kontekście pytania: „Czy to pomoże mi wygrać?”. Jeśli odpowiedź brzmiała nie, rezygnował z takiej aktywności. Jeśli natomiast coś dawało mu choćby najmniejszą przewagę lub korzyści, robił to – bez względu na koszty. Fraser stał się mistrzem w rozpoznawaniu własnych słabości, a następnie wynajdywaniu metod treningowych, aby je zlikwidować. Nieustanne dążenie do osiągnięcia maksymalnej wydajności uczyniło z niego prawdziwego idola całej fitnessowej społeczności. W tym kontekście łatwo zrozumieć, dlaczego osiągnął tak spektakularny sukces –jak to osiągnął, to zupełnie inny temat.
Przez całą swoją karierę Fraser bardzo niechętnie dzielił się swoimi technikami treningowymi – w końcu gdyby wszyscy je znali, trudniej byłoby mu wygrywać kolejne zawody! Teraz jednak, kiedy wycofał się już z wyczynowego uprawiania sportu, może podzielić się tym, jak wyglądała jego droga na podium. W tej książce znajdziesz konkretne treningi, sztuczki ułatwiające ćwiczenia, plany żywieniowe i przygotowania mentalnego, które pomogły Matowi Fraserowi stać się prawdziwym mistrzem: elitarne strategie treningowe, czytelne ilustracje, motywujące historie i wgląd w umysł jednego z największych sportowców świata.
Opinie o książce "HWPO. Ciężka praca się opłaca. Crossfit według Mata Frasera":
Mat Fraser to LeBron James crossfitu.
TMZ Sports
Mat Fraser jest nie tylko pierwszym i jedynym pięciokrotnym „najsprawniejszym człowiekiem na ziemi”. W oczach wielu ekspertów jest największym crossfitowcem w historii.
Rogue Fitness
Biogram:
Mat Fraser
Amerykański sportowiec, jeden z najsłynniejszych crossfitowców na świecie. Swoją przygodę ze sportami siłowymi rozpoczął już jako dwunastolatek. Jest absolwentem Uniwersytetu Vermont, gdzie studiował inżynierię, która miała spory wpływ na jego sportową karierę.
Spenser Mestel
Dziennikarz, który miał okazję pracować dla „New York Timesa”, “The Atlantic”, „The Guardian”, „Rolling Stone”, BuzzFeed, Pacific Standard, ESPN, „Sports Illustrated”, „Men's Health” czy „Men's Journal”. Pisze głównie o fitnessie i prawach wyborczych.
- Format:
- 150 x 215 mm
- Data wydania:
- 9 sierpnia 2023
- Liczba stron:
- 304
- Okładka:
- miękka
- Tłumaczenie:
- Jan Halbersztat
- Autor książki:
- Mat Fraser, Spenser Mestel
- Tytuł
- HWPO. Ciężka praca się opłaca. Crossfit według Mata Frasera
- Rok wydania
- 2023
- Typ produktu
- Książka papierowa
Inne produkty w tej kategorii
SQN SPORT
Ta książka jest wartka, wciągająca, pełna kontrastów. Zupełnie jak życie Brazylijczyka, który spychał rywali z toru, potrafił uderzyć sędziego czy przegrać rzut monetą wart półtora miliona dolarów. Ale przed każdym wyścigiem zaczytywał się w Biblii, a gdy sięgnął po swój pierwszy mistrzowski tytuł, powiedział: „Na niebie zobaczyłem Boga”.
SQN Originals
Chuligani Millwall nie boją się nikogo i niczego. Żyją zgodnie z zasadą: „Nikt nas nie lubi, mamy to gdzieś”. Poznajcie historię Jima z Wandsworth, który przez dwa lata należał do tej grupy.
SQN SPORT
"Od ciemności do złota" nie jest zwykłą autobiografią. To szczera opowieść w rytmie zwycięstw - sportowych i nie tylko - pozwalająca odkryć psychologiczne labirynty, w których może się zgubić sportowiec światowej klasy. Ale też pokazująca, jak wrócić silniejszym niż kiedykolwiek wcześniej.
SQN SPORT
"Od ciemności do złota" nie jest zwykłą autobiografią. To szczera opowieść w rytmie zwycięstw - sportowych i nie tylko - pozwalająca odkryć psychologiczne labirynty, w których może się zgubić sportowiec światowej klasy. Ale też pokazująca, jak wrócić silniejszym niż kiedykolwiek wcześniej.
SQN SPORT
"Od ciemności do złota" nie jest zwykłą autobiografią. To szczera opowieść w rytmie zwycięstw - sportowych i nie tylko - pozwalająca odkryć psychologiczne labirynty, w których może się zgubić sportowiec światowej klasy. Ale też pokazująca, jak wrócić silniejszym niż kiedykolwiek wcześniej.
SQN SPORT
"Od ciemności do złota" nie jest zwykłą autobiografią. To szczera opowieść w rytmie zwycięstw - sportowych i nie tylko - pozwalająca odkryć psychologiczne labirynty, w których może się zgubić sportowiec światowej klasy. Ale też pokazująca, jak wrócić silniejszym niż kiedykolwiek wcześniej.
SQN SPORT
"Od ciemności do złota" nie jest zwykłą autobiografią. To szczera opowieść w rytmie zwycięstw - sportowych i nie tylko - pozwalająca odkryć psychologiczne labirynty, w których może się zgubić sportowiec światowej klasy. Ale też pokazująca, jak wrócić silniejszym niż kiedykolwiek wcześniej.
SQN SPORT
"Od ciemności do złota" nie jest zwykłą autobiografią. To szczera opowieść w rytmie zwycięstw - sportowych i nie tylko - pozwalająca odkryć psychologiczne labirynty, w których może się zgubić sportowiec światowej klasy. Ale też pokazująca, jak wrócić silniejszym niż kiedykolwiek wcześniej.
SQN SPORT
"Od ciemności do złota" nie jest zwykłą autobiografią. To szczera opowieść w rytmie zwycięstw - sportowych i nie tylko - pozwalająca odkryć psychologiczne labirynty, w których może się zgubić sportowiec światowej klasy. Ale też pokazująca, jak wrócić silniejszym niż kiedykolwiek wcześniej.
Gadżety
Wizualizacja może nieznacznie różnić się od finalnego wyglądu produktu. SQN Originals: Torba bawełniana (41x38 cm, 2 rączki) siatkówka bruno siatka dobra na wszystko
SQN Originals
Nieprzewidywalna, pełna anegdot i błyskotliwych przemyśleń publikacja, podczas czytania której będą się dobrze bawić zarówno piłkarscy sympatycy, jak i krytycy literaccy.
SQN SPORT
To biografia w formie wspomnień, w której mieszają się epoki i zdarzenia. Oto pasjonująca opowieść, która ukazuje dotąd nieznane strony Mistrza. Przed Wami książka ważna i poruszająca, która pozwala zrozumieć najlepszego piłkarza swojej epoki.
SQN SPORT
To biografia w formie wspomnień, w której mieszają się epoki i zdarzenia. Oto pasjonująca opowieść, która ukazuje dotąd nieznane strony Mistrza. Przed Wami książka ważna i poruszająca, która pozwala zrozumieć najlepszego piłkarza swojej epoki.
SQN SPORT
Opierając się na setkach wywiadów z przyjaciółmi z dzieciństwa i szkoły, trenerami, kolegami z drużyny, przeciwnikami z boiska, współpracownikami biznesowymi i członkami rodziny legendy futbolu, Auke Kok napisał biografię totalną.
SQN SPORT
Odkryj mroczny i fascynujący świat włoskich ultrasów, który rządzi się własnymi zasadami. Ultra Tobiasa Jonesa to nie tylko książka o futbolu – to głębokie wejrzenie w subkulturę, w której oddanie dla swojego klubu przekracza wszelkie granice.
SQN SPORT
W poszukiwaniu zaginionej chwały Paula Haywarda to obszerna opowieść o historii angielskiego futbolu od 1872 do 2022 roku. Książka zabiera czytelnika w podróż przez ponad 150 lat historii angielskiej piłki nożnej, ukazując jej rozwój, triumfy i klęski.